喝绿茶让心肌梗塞减少70%

喝绿茶让心肌梗塞减少70%

喝绿茶的好处，现在的白领几乎全部都是用电脑办公，而电脑辐射问题开始愈演愈烈。因此，绿茶就成为了很多白冷平时工作最常饮用的茶品，因为绿茶对于减少辐射对于人体的伤害是大大有利的。

茶在我们的饮食结构中是有着举足轻重的作用的，茶叶当中富含氧化、防衰老的物质。越来越多的研究发现，多喝茶水对于保护心脑血管是很有帮助的。坚持每天喝3杯茶的话，心梗的发病率可以减少70%之多。

还有研究发现，男人如果每天坚持喝茶2杯以上，中风的危险就会降低21%。女人如果每天喝茶3杯以上，血栓危险就会降低32%。茶水的这些益处和茶叶中丰富的类黄酮类化合物密不可分，其具有抗炎、防感染、减少血栓、促进血管的功效、有效的限制血管垃圾形成等作用。

什么茶叶“护心”的效果最好呢?

在人们常喝的茶叶中，保护心脏效果最佳的是绿茶，普洱茶位列第二。

不过饮茶也需要“审时度势”，因为茶会影响人体对于铁、钙、锌等矿物质的吸收，贫血患者、小孩、孕妇喝茶都一定不宜过多。

在所有茶品中，绿茶对营养吸收的干扰最少，因此，从某个角度来开，绿茶是人们最理想的茶品，一天三杯左右为宜。除此之外，茶水中含有较多的咖啡因，容易让人兴奋、血压升高，因此高血压患者不应喝太多、太浓的茶。

刚开始喝茶的人，要遵循“适量、长期”的饮茶原则，少量饮茶、长期坚持，饮茶对于身体的功效才更明显。

最后要提醒大家，不要喝过烫的茶，超过65度的茶水，会大大增加患食道癌的几率，故此，沸水泡茶后，4分钟之内，是一定不能喝的。

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绿茶中含有一定的咖啡因，和茶多酚并存时，能制止咖啡因在胃部产生作用，避免刺激胃酸的分泌，使咖啡因的弊端不在体内发挥，但却促进中枢神经、心脏与肝脏的功能。而且，绿茶中的芳香族化合物还能溶解脂肪，防止脂肪积滞体内，咖啡因还能促进胃液分泌，有助消化与消脂。但女性在经期最好不要多饮用。有研究称，除了人体正常的铁流失外，女性每次月经期还要额外损失18～21毫克的铁。而在月经期间多喝绿茶，绿茶中较多的鞣酸成分，就会与食物中的铁分子结合，形成大量沉淀物，妨碍肠道黏膜对铁分子的吸收，并且，绿茶越浓，对铁吸收的阻碍作用就越大