爱美明星保养方法大公开

爱美明星保养方法大公开

　　镁光灯下的明星们，对于美的要求严苛，更不容许自己身上出现赘肉，偷偷告诉你明星们的爱美之道，照着做你就会越来越漂亮喔！

　　提起自己独特的美丽法则，艺人张茵茵说，‘三合一面膜’就是她的美丽法宝，兼具去角质、抗痘功效，对于经常出现在脸上捣蛋的痘痘肌肤来说最适合不过，她说，经常熬夜、经期前后便会发现脸上冒出痘痘，所以，黄莲几乎是她的长备药。

　　她认为，既然黄莲可以吃，敷在脸上应该也不成问题，于是灵机一动拿来敷脸，没想到效果不错呢！三合一面膜的配方是，黄莲胶囊约两颗，加入等比的杏仁粉，或是混合牛奶、优格等调和，她建议，干性肌肤可以使用蜂蜜、香蕉等替代，梨汁则具有清凉退火功效。在敷完面膜十到十五分钟时，可将面膜卸除，先留下薄薄一层，利用洗脸小圆刷，混合著残余面膜成分，用水清洗，还能有意想不到的去角质效果。 

　　另一位女艺人韦苓保持漂亮的秘诀则是做运动，每天在家中看电视的时间，就是她运动的时间，以伸展放松的瑜珈动作消磨时间，久而久之，身材线条便会变的玲珑有致，此外，午餐时间，想要大啖面包、面条、米饭等淀粉类食品，不过，晚餐就一盖不碰淀粉类食物。

　　她提醒，减肥时千万别不吃蛋奶类或是起士等食品，不然会瘦到胸部，也不要完全禁食淀粉类食物，不然会感觉昏昏沉沉的不舒服，如果一味吃淀粉类食品，那么就有可能胖在手臂与大腿，减肥时补充蛋奶类，可以让胸、腰、臀更为丰满，只要勤作瘦腰运动，就能让身材更臻完美喔！
 
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1、不可以过度清洁 用卸妆产品和洗面奶进行双重清洁只会夺去肌肤必要的皮脂和水分。将眼影、睫毛膏之类的局部彩妆和底妆仔细地清洁之后，就可以完整地卸妆。此外，注意，不要洗得太过用力。 　　

2、注意水分的补充 　　

人体的60%是由水分组成的。想要拥有美丽的肌肤就一定要注意水分的补充，皮肤如果干燥就会使毛孔粗大。容易出青春豆。 　　

3、控制点心和盐分的摄取 　　

每天吃些什么，那个人的皮肤会根据食物有不同的变化，常吃一些甜食和坚果类的点心这些高热量、高盐分的食物，不但容易肥胖，也是引起心血管疾病的罪魁。 　　

4、不要一直用同一只手提东西 　　

拿包的时候，你是一直用左手还是用右手？如果一直用同一边手拿，对于脸部和身体的平衡是很不好的。为了保持身体的平衡，要两边都均衡地使用。 　　

5、不要让身体受冷 　　

在寒冷的时候一定要注意的就是不让身体受凉，低血压、痛经、浮肿的情况下，如果受冷只会使其恶化，即使天热也要控制冷饮的量，尽量吃一些温热的东西。做半身浴也很有效果。 　　

6、吃饭时要多咀嚼 　　

多嚼嚼可以锻炼下颚的肌肉，预防松弛。还有，嚼嚼时要同时使用左右两边的牙齿来咀嚼，使左右两边的平衡保持一致，从而形成紧致的轮廓线条。1次要嚼嚼30回最好。