怎样治疗便秘才最安全有效的偏方

怎样治疗便秘才最安全有效的偏方

便秘是因为粪便在肠道内滞留过久、干结、难以排出，偶然有便秘可以用开塞露解除，但经常使用会形成依赖，直肠对其刺激也不敏感了，还容易造成肠壁干燥，加重便秘。因此治疗便秘除了从饮食上适当调整外，还可以用一些安全无副作用的偏方来改善。

　　做法：连须葱头5个，生姜1块，食盐9克，豆豉10粒。上药共捣成饼状，烘热后贴脐上，用胶布固定，良久大便可通，如不通，可再敷。

　　还有一些预防便秘的方法：

　　1、每天早晨起床后引用一杯温白开水，或淡盐水，每天饮水不少于2000毫升；

　　2、早期一有便意就如厕，不要憋，以后要养成每天定时如厕的习惯，且不要在如厕时看书看报；

　　3、每天坚持运动，切忌长时间久会不动；

　　4、进行腹肌训练与腹部按摩、每天仰卧起坐，或以手掌鱼际绕脐旋转按摩腹部，顺时针与逆时针各32次；在空余时间可以做缩肛运动，不仅有利于痔疮恢复，对预防便秘也有效；

　　5、食物不宜过精，增加粗纤维的食物和水果摄入。

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1.冰糖炖香蕉 　　

原料： 香蕉1只， 冰糖 20g， 　　

制作： 香蕉去皮加冰糖， 隔水炖服， 每日 1￣2次， 连服数日。 　　

功效： 滋阴养血， 润燥滑肠。 　　

2.桑椹瘦肉汤 　　

原料：桑椹 20g， 瘦肉 250g， 柚皮 100g， 片糖 1 块。 　　

制作： 将柚皮去外皮留肉， 晒干后留用， 瘦肉和桑椹分别洗净， 用 4 碗水， 原料一起放入煲内， 约煮3 小时加片糖， 再煮片刻便可。 　　

功效： 清热凉血， 润燥滑肠。 　　

3.玉米须横(月利)汤 　　原料： 猪横月利、玉米须 50g， 芡实 50g。 　　

制作： 将猪横利去油膜， 切数片， 同药物加水5 碗熬至 1 碗服之。若有糖尿病全身衰弱者加白术 100g， 黄芪 100g(加多两碗水)。每日或隔日服一次。 　　

提示：不太熟的硬香蕉由于含有较多的鞣酸，相当于灌肠造影中使用的钡剂，比较难溶，而且对于消化道有收敛的作用，它们会抑制胃肠液分泌，抑制胃肠蠕动，如果摄入过多，很容易引起或加重便秘。

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