跳钢管舞减肥 欧美女星的速效减肥法

恩爱减肥大明星：Victoria Beckham靠Beckham打气鼓劲

贝嫂坦言以前自己很少花时间运动，但现在却时常上健身房：“老公会帮我upload新歌到i-pod，而且他还买了计步器给我，让我可以方便计算跑步的距离。”

由此可见，减肥如果有个伴的话，就能相互促进。

饮食减肥风尚人物：Madonna五谷减肥法

早前就给大家介绍过，麦姐对健康饮食十分苛刻，她一直很努力在维持美好身段，重视自己身型的她绝对不允许自己吃零食，如果她真的贪嘴吃多了，她就会加倍努力的健身，让体重维持在一定的水平。

饮食方面，麦姐严格遵守以谷类为主食，然后再以水果和蔬菜来辅助，并摄取维他命B12来补充体力的饮食减肥法。

饮食减肥风尚人物：Anne Hathaway食素减肥

在娱乐圈，食素减肥不算新鲜事，但能均衡营养这点很重要。在她的食谱菜单中你完成看不到肉类、海鲜或奶制品！Hathaway的食物只有蔬菜和豆类。另外，她还比较倾心某个有机品牌的食物，特别是他们的Tokyo soba面、水饺以及素食火鸡肉。这新的素食减肥法在美国名人界也极为盛行，它不但减少体内的毒素，而且还可降低胆固醇与脂肪的摄取量。

比起吃清水烫青菜的蔡依林来说，Anne Hathaway她还是幸福一点点的。

饮食减肥风尚人物：Demi Moore喝茶减肥

每天喝两公升的绿茶，每天早上9点半、下午2时和3时都会再来一杯草herbal nettle、浦公英茶或柑橘茶。如果想要吃点甜食，Demi会选择吃苹果切片再加花生酱；如果要穿上贴身的衣物，她就会吃一些李子来帮助消化，解决肚腩的困扰。此外，她还借助跑步来消耗多余热量和脂肪，保持身体的轻盈感。

饮食减肥风尚人物：Cate Blanchett崇尚清淡食物减肥

她的瘦身顾问Dr. Joshi表示，在减肥期间，只吃蒸鱼、鸡肉、蛋、榖类，还有各种蔬菜，均可达到减重的目标。利用一些减肥辅助方法，也能达到一定的效果，像是针灸、反射疗法和草本治疗亦有助修身效果。