浅谈女人一周快速丰胸方法

浅谈女人一周快速丰胸方法

  在女人快速丰胸方法中，如何能在短时间内达到丰胸的效果，以下方法，能让女人在一周内快速达到丰胸的上的，而且收紧手臂线条，同时可以锻炼胸肌运动，瘦身成功而胸部却不“缩水”，令胸部坚挺，一举两得，绝对是Office Lady的上选。

    哑铃秘方丰胸方法

    练习场地：家中或健身中心

    基本动作：

    1、女人躺在地上，双膝屈曲双手紧握哑铃，伸向两边。

    2、手肘微微屈曲，抬高离地约13厘米。

    3、将哑铃慢慢向上举，呼气。

    4、将哑铃慢慢放下，吸气。

    见效时间：一周以内。

    Tips：

    效果显著，但是需要长期坚持，保持效果。

    妙方点评：见效很快，是急性子的首选。

   掌压秘方丰胸方法

    练习场地：家中或健身中心

    基本动作：

    1、跪在地上。

    2、俯身向前，双手放在地上，两手距离约等于肩阔。

    3、保持背部挺直及臀部收紧。

    4、双臂慢慢屈曲，胸膛靠向地面。

    5、当落到最低点，慢慢将身体向上推，回到原位。

    6、重复第4和第5动作各10次。

    见效时间：一周内。

    Tips：

    效果显著，可根据自身情况减轻运动量。

    妙方点评：

    又瘦手臂，又有美胸丰胸的效果，值得尝试。

相关阅读：手术丰胸护理

　　1．术后病人采取半卧位，并限制上臂活动10～14天，以防假体移位，术后48小时拔除引流条，并检查伤口及乳房假体位置。如发现假体移位或两侧不对称，应用手法调整后用敷料加压包扎固定。 　　

2．术后按医嘱使用抗生素，注意观察伤口，如发生严重感染，必须取出假体以后另行手术。 　　

3．术后7天拆线，拆线后病人穿紧身衣，佩戴定型文胸，禁止戴一般文胸，以防假体变形，术后1个月内禁止做剧烈运动。 　　

4．拆线后，可做乳房按摩，随着切口愈合，可逐渐加大按摩力度。术后早期做局部按摩可能有些疼痛，不要因为疼痛而放弃按摩。术后一个月后，可做扩胸、臂上举运动，有意识地多做深呼吸等胸部活动。要坚持半年以上。以上措施可有效减少肌纤维束挛缩的程度，防止乳房变硬，保持乳房良好的手感。