动感美女张惠妹的减肥策略

动感美女张惠妹的减肥策略

　　Amei平常就好动，一天不流汗就会感到浑身不对劲，她擅长的运动项目更是花样迭出，有些甚至是无论如何也无法和她娇小的身材联系在一起的。
 
　　1.快乐慢跑：她喜欢慢跑，因为慢跑是维持体能的最好方式，同时也能有效地松弛紧绷的神经。慢跑还能强健肌肉，提高肺活量，大量排汗又能清除积蓄在体内的垃圾，对皮肤也很有帮助。

　　2.黑带高手：当初是因为兴趣才开始练跆拳道的，现在已经是黑带二段了，练习跆拳道让她体力充沛，身材苗条！

　　3.耐力呼啦圈：呼拉圈的减肥效果很不错。摇呼拉圈需要腰、臀扭动有力量，平衡方面有技巧。张惠妹的经验是一边看电视一边摇，每次运动3-5个小时也不觉得累。
 
相关阅读：张惠妹简介

卑南族语姓名：古历来·阿密特 　　

身高：160公分 　　

体重 ：46公斤 　　

家庭状况：妈妈.三个哥哥.三个姐姐.两个妹妹(妈妈也是歌曲创作家，为阿妹，阿密特，SAYA（张惠春）都写过歌曲，并且为国际彩妆M.A.C设计过封面盒，小妹妹是演员，歌手张惠春(04年度金钟奖最佳女配角），其他兄弟姐妹也多次为阿妹伴唱） 　　

学历：高职 　　

国籍：中华人民共和国 　　

语言：国语、日语、英文、闽南语、原住民语 　　

嗜好：运动、慢跑 　　

收集：项链（特别是十字架），乐器（吉他、鼓） 　　

休闲娱乐：睡觉、听音乐、打高尔夫 　　

特殊专长：跆拳、跳舞、模仿、去吸引人的目光 　　

吃的口味：小辣、炸、饭量多 　　

最爱做的事：唱歌，最想开演唱会 　　

最喜欢吃的东西：BBQ.肉要肥更好 　　

最喜欢喝的饮料：热开水 　　

最喜欢的颜色：黑色 　　

最欣赏的男歌手:史汀 (Sting)、张学友 、迈克尔杰克逊 　　

最欣赏的女歌手:惠妮休斯顿 (Whitney Houston).TLC.蒂娜透娜 (Tina Turner).珍妮杰克森(Janet Jackson) 　　

最欣赏的男演员：梅尔吉布森(Mel Gibson).汤姆汉克斯(Tom Hanks) 　　

最欣赏的女演员：茱蒂福斯特(Judy Foster) 　　

最喜欢说的口头禅：干嘛! 　　

最喜欢的异性典型：害羞、不用很帅的 　　

最喜欢的一部电影：伴你一生(Dying Young) 　　

最希望去的国家：新西兰 　　

最喜欢的动物：土狗 　　

最害怕的东西：蟑螂