徐若瑄3招减肥方案快 准 狠

徐若瑄3招减肥方案快 准 狠

    徐若瑄至今没有忘记在黑色饼干时代的胖妹经历，所以她下定决心，拼命减肥，效果显著。

　　Step 1 一天只吃一餐

　　虽然有点不太科学，但是Vivian还是自己坚信“只要把胃变小人就不会发胖”。把胃变小，并不是不能吃东西，还是什么都能吃的！就算是清淡的日本料理，也只能每样东西尝一两口,至于鳗鱼三文鱼之类的高脂肪食物，更是绝对不能碰的。但是，Vivian强调千万不能让自己得厌食症，每天的能量和营养都要补充，但不要过量就好。

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    Step2 讨厌运动也要运动

　　Vivian说她自己没有任何一项喜欢的运动，但是为了减肥，运动是艺人的必要功课哦。每两天Vivian就会上一次建身房，一次会待3个小时，每次做仰卧起坐要做到150下，而且动作一定要标准，要让下颚顶住脖子，然后做到120度以上的起身动作。

　　Step3 减肥霜建奇功

　　每次运动前，Vivian都会先在腹部、大腿、臀部则涂上减肥霜，然后用保鲜膜将腰及腹部包起来，10分钟后就会感到体验到涂抹的部位整个会有热热的感觉，这个时候做运动，感觉脂肪燃烧更快、更有效！

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徐若瑄，本名徐淑娟，是家中的二女儿，具有台湾原住民（母亲为泰雅族）血统。 　　

1990年参加华视《TV星秀争霸站》节目举办的“才艺美少女选拔”获得第一名后开始其演艺生涯。比赛之后与经纪公司签约，并与其他两位参赛者吴佩瑜、王思涵组成偶像团体“少女队”。少女队解散后，徐若瑄将重心转为拍摄台湾电视剧和香港电影。出道早期，徐若瑄被塑造为性感偶像；在电影“天使心”和同名的写真集出版上市后知名度大增。在演出多部戏剧之后，徐若瑄在1995年前往日本发展，与南南见狂也（南原清隆）及天山（天野博之）组成黑色饼干，在日本电视台《火焰大对抗》节目中与口袋饼干表演多项对抗赛。1995年10月初次发行单曲《唇的神话》，1997年黑色饼干推出发行第一张单《斗志》及个人首张国语专辑《大麻烦》，并在1998年底上红白对抗及推出单曲《轻松》。之后陆续发行了《不败的恋人》以及《假扮的天使》两张中文专辑。 　　

徐若瑄也是一位创作人，曾为周杰伦、梁咏琪、庾澄庆、贺军翔、伍佰、谢霆锋以及F4中的言承旭、吴建豪和朱孝天等人作曲填词。徐若瑄自称具有吸引灵异的体质，并且在多个场合公开讲述自己经历过的遇鬼故事，在话题性的同时也引来了不少争议。 　　

同样拥有天使面孔魔鬼身材的Vivian，在保养方面也响遍娱乐圈，年过30的徐若瑄还拥有18岁少女的皮肤和身材，在娱乐圈有“不老神话”的美名。