跟四大女星学减肥操速成S身材

跟四大女星学减肥操速成S身材

如果用一个字母来形容完美身材的话，那所有人都会轻松的说“S”，可是要达到这个标准就是难上加难了，于是我们需要以明星为榜样，day day up。

　　好身材源于不倦运动

　　以大胆妖艳著称的钟丽缇被誉为最性感最养眼的明星辣妈。

　　再生过程：身材凹凸有致，一身金属质感皮肤的钟丽缇自称好身材的秘诀一方面是天生，另一方面源于不倦的运动，所以钟丽缇可以自豪地说：我相信现今的女人，即使当了妈妈一样可以拥有更强烈的吸引力。

　　减肥秘笈：

　　A、钟丽缇认为生了孩子一个月就应进专业健身院健身，坚持运动对保持产后形体至关重要。在影视圈减肥健身几乎是每一位明星妈妈必备的健身项目。

　　B、除了每天都会花上半小时游泳之外，练习走楼梯也是她的日常项目，而且在练习时关掉冷气，让身体出汗，这样可使塞在毛孔中的污秽全部排出。

　　薰香减肥 朱茵从来不节食

　　减肥秘笈：

　　A、朱茵喜欢浸泡泡浴，还要加点香薰到水中。“香薰有助消耗体内多余水分，有的人肥胖，其实是因为身体水分过多，有肿胀感，不一定是脂肪过多，如果浸香薰浴就可以达到所谓的‘减肥’效果，我习惯用西柚和薰衣草两类香薰。”

　　B、朱茵的另一招是跳健康舞。“很有效而且很方便，只要跟着录像带跳就行，我平均每日都会跳上15分钟，跳完之后全身就会出汗，真的好舒服。”

　　赵薇：天天练功夫

　　减肥秘笈：一向卖可爱不卖身材的赵薇，最近也加入减肥一族，赵薇说自己因为接下元奎导演的一部新戏，天天练功夫。在如此大的运动量下，赵薇体重由120斤减到100多斤，还把米饭戒掉，非常辛苦。

　　佘诗曼练就水蛇腰

　　减肥秘笈：有“小腰精”之称的佘诗曼，减肥第一招自然是瘦腰秘诀啦。“其实都应该感谢我妈妈。从国中一年级她就开始让我转呼啦圈。每天坚持转半个小时真的很有用。”至于保养的秘诀则是多做美容，多喝水。

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身高体重（单位：厘米，公斤） 　　

183cm----72kg 　　

180cm----68kg 　　

177cm----64kg 　　

174cm----60kg 　　

171cm----56kg 　　

168cm----52kg 　　

165cm----48kg 　　

162cm----44kg 　　

159cm----40kg 　　

156cm----36kg