笑看美女修身有“绝招”

笑看美女修身有“绝招”

　　在娱乐圈,减肥不见得能走红,但走红的十有八九都拥有苗条多姿的身材。想知道她们为保持“不肥之身”所做出的努力吗?那就看一场有趣的明星减肥大赛吧!

　　刘蓓——遏制饮食

　　网上有帖子说,刘蓓是当今男士眼中“最理想的恋人”。刘蓓对自己所演的每个角色都十分上心。接拍电影《一声叹息》那会儿瘦，体重在54—55公斤左右。刘蓓的减肥秘诀是什么？她很坚决地说“遏制。我平时吃得跟猫食似的，特别残忍吧？所以，周围的人都说我太有毅力了。比如我原先特别爱吃冰激凌，自己抱着一大罐冰激凌，一会儿就吃完了，但是我知道胖了上荧幕不好看，就完全戒掉了。我还有个秘诀就是吃东西时少吃主食，偶尔也给自己放假，疯狂地吃一顿饺子。平时我吃蔬菜、水果，喜欢喝茶，不停地喝，可乐之类含糖的饮料一般不敢喝。”

　　那英——跑步是“纤瘦大法”

　　那英的形象真是越来越纤瘦美丽，她曾经一下瘦过10公斤。她曾为体重而苦恼，朋友就为她特意制定了一套“运动大法”。“逼得我没办法呀，就去跑步，我肯定不敢去大街上跑，就去健身房。我又能不愿意一个人，就多拉上几个女友，最后发现她们还不如我跑得多，我和和健身房里头的男士们比跑。坚持了快1年，很有成效！”

　　梅婷——人无压力轻飘飘

　　梅婷的身材在众多女明星中不算纤瘦，但是凹凸有致。说到保持体型的奥秘，她说除了运动，自己在吃饭方面很有规律，早餐1杯牛奶，1只苹果，不是有专家说，每天一只苹果可以远离医生吗？到了中午，她会吃少量米饭和青菜，喝鲜榨果汁，如胡萝卜汁，西瓜汁等； 晚饭不吃主食，和许多女孩子一样，以前心情不好时，她也会暴饮暴食，现在她从书上看到了一种可以排解心情的方法，就是深深地呼吸一口气，把食指和大拇指掐在一起，再慢慢吐气，把两指分开。“人无压力轻飘飘”，梅婷希望大家试试这种方法。

　　陶红——菜汁DIY

　　陶红有一个名副其实的外号做“8段美人”，可见他的美丽是公认的了！据说陶红是DIY的时尚实践者。她喜欢喝水，尤其是喝各种果汁，每天都用榨汁机把那些胡萝卜、西红柿、苹果、鲜橙榨出花花绿绿的果汁，给皮肤补充各种营养。陶红说：“妈妈常常做一大桌好吃的，看着她期待的眼神，我会不知不觉吃好多。她满意了，我着急了，胖了怎么演戏呢？”

相关阅读：其他引起肥胖的原因

1、体质性肥胖。原因：先天性。体内物质代谢较慢，物质合成的速度大于分解的速度。现象：脂肪细胞大而多，遍布全身。 　　

2、获得性肥胖。原因：由饮食过量引起。食物中甜食，油腻食物多，脂肪多分布于躯干。现象： 脂肪细胞大，但数量不增多。 　　

3、柯兴综合症。原因： 肾上腺皮质功能亢进，皮质醇分泌过多。现象：脸、脖子和身体肥大，但四肢则脂肪不多。 　　

4、胰源性。原因：胰岛素分泌过多，代谢率降低，使脂肪分解减少而合成增加。现象：全身肥胖。 　　

5、性功能降低。原因：脑性肥胖病，伴有性功能丧失，或性欲减退。现象：乳房，下腹部，生殖器附近肥胖。 　　

6、垂体性。原因：脑垂体病变导致垂体前叶分泌过多生长激素。现象：全身骨头，软组织，内脏组织增生和肥大。 　　

7、甲状腺功能减退。原因：甲状腺功能减退。现象：肥胖和粘液型水肿。 　　

8、药源性。原因：药物的副作用引起，如由肾上腺皮质激素类药物。现象：在服药一段时间后出现的肥胖，比如有些患有过敏性疾病，类风湿病，哮喘病的病人。