不得不看孕前健康计划表

不得不看孕前健康计划表

　  做母亲，是每个女人的愿望;孕育一个健康宝宝，是每个准妈妈的期望;产后尽早恢复身体健康，更是所有新妈妈的渴望。

　　究竟如何实现孕育的三个“梦想”，从孕前准备，到孕期保健，再到产后调理，适宜运动、合理饮食、健康体检不可或缺。 

　　想要孩子给自己定个倒计时

　　“意外”怀孕，或许能带给你一些惊喜，“意外”孕育的宝宝，大多也能健康成长，但其隐藏的风险却比有计划的生育来得大，而且一旦你在孕前孕后吃了药物或做了检查，还可能面临“要与不要”的两难抉择。因此想生一个健康宝宝，不妨制定一个准备充分的生育“倒计时”。

　　倒计时6个月：为“要孩子”展开身心调适

　　“如果事先没做好心理准备就怀孕了，孕期遇到困难时，孕妈妈很容易情绪波动，这不利于胎儿的健康成长。”专家说，在怀孕之事提上日程时，就开始进行心理准备。

　　首先，通过书籍或向有经验的孕妈妈请教，提前了解女人怀孕时体形、情绪、饮食、生活、工作等方面的变化和可能遇到的困难。

　　其次，做好经济储备，以免资金储备不足，导致孕妇焦虑。

　　最后，建立孕育信心。如果孕妈妈总处在担心“宝宝发育”、“分娩痛苦”的不安中，会影响胎儿成长。

　　与此同时，身体的健康储备也要开始了。夫妻俩每天可进行30分钟的运动锻炼，提高人体机能和免疫力;提前戒烟酒，提高卵子、精子质量。

   倒计时6～3个月：孕前体检提早介入

　　很多人觉得孕前检查就是一般体检，如果身体无恙，查不查无所谓。“孕前检查包括生殖器官、免疫系统、遗传病史等，既帮助预测孕育风险，又可及早发现问题，及早补救，从而更好地孕育健康宝宝。”专家说。

　　怀孕前6个月做一次口腔检查。随着孕期激素水平提高，可能诱发和加重牙周炎等口腔疾病，不仅影响孕妇安心待产，治疗用药还可能影响胎儿。在怀孕前应进行口腔检查，去除牙菌斑，消除牙龈炎症，拔掉受损严重的龋齿等，提早防范;如果牙齿没问题，注意保持牙齿清洁即可。

　　怀孕前3个月

　　1.肝肾等脏器功能孕期会增加各脏器负担，如果肝肾功能严重受损，不仅增加孕育风险，还威胁孕妇生命。

　　2.病毒学检查包括弓形体、生殖器疱疹等，这些病毒感染，可引起流产和胎儿畸形等。

　　3.妇科检查检查生殖器发育是否正常，有无妇科炎症等。如果患有滴虫、霉菌、支原体衣原体感染等妇科炎症，或淋病、梅毒等性传播性疾病，先彻底治疗，再怀孕，以免发生流产、早产等危害。

　　4.ABO、RH溶血包括血型和ABO溶血滴度，避免婴儿发生溶血症。

　　5.血常规、尿常规、血糖便于孕期检测各机能、指标状况。对于特殊人群，除了做好上述检查外，专家建议：有习惯性流产史的女性，进行免疫抗体检查，包括抗精子抗体、抗子宫内膜抗体、抗心磷脂抗体，以便查找流产原因，提早补救;有遗传家族史或生过畸形儿的夫妇，最好做染色体检查;如想让受孕条件更好，男方还可检查一下精液质量。

相关阅读：孕前别忽视三项检查：妇科、乳房、口腔

    怀孕以后最怕就是生病，不单孕妇烦心，医生也觉得为难。用药还是不用药，在大人和孩子之间如何平衡，每当要面对这些问题，很多人就悔不当初：“要是孕前能早做检查该多好！”专家表示，妇科、乳腺和口腔检查是孕前最易忽视的三项检查，一旦发生病变，不单危及孕妇的健康，对妊娠、胎儿发育、哺乳等都可能造成诸多不利影响，建议先治疗疾病再怀孕，以保证顺利妊娠和哺乳。

　　妇科检查：

　　含B超、宫颈和阴道检查
　　受访专家/广州医学院附属第三医院妇产科门诊主任 刘明星
　　对女性而言，不论是孕前还是孕期，都应重视生殖健康。怀孕期间，由于女性生理构造发生了特殊的变化，容易忽视一些妇科疾病，专家建议，在孕前最好做一个全面的妇科检查，规避不必要的风险。
　　广州医学院第三附属医院妇产科门诊主任刘明星说，孕前应该注意三个方面的妇科检查，主要包括B超、宫颈细胞学检查及阴道分泌物检查。其中B超主要是了解子宫及附件的健康情况，如观察有没有子宫肌瘤与卵巢囊肿。如有大的子宫肌瘤，应在医生指导下及时治疗，否则可能会影响受孕，即使受孕后也可能会有流产、早产的风险。同时对卵巢肿瘤也应高度重视。卵巢肿瘤早期是没有症状的，晚期才会表现出明显不适。且大的卵巢肿瘤对受孕也有影响，孕后增大的子宫会导致囊肿破裂，引起急腹症等不良反应。所以一定不可忽视B超检查，并要听从医生的建议与判断，决定是否治疗。宫颈细胞学检查则是排除宫颈病变的危险，确保孕期安心。此外，一些生殖道感染如霉菌、滴虫、淋球菌、衣原体、支原体、梅毒螺旋体等，可以引起宫内感染，容易造成流产、早产等危险，建议先治疗再怀孕，所以阴道分泌物检查也是必不可少的。
　　乳房检查：
　　筛查肿块是否异常
　　受访专家/广州医学院附属第三医院乳腺科主任医师 苏榕
　　乳头凹陷对哺乳有一定影响，不少女性不了解这个事实，结果产后没法给孩子喂奶。对此，苏榕表示，改善乳头凹陷必须通过按摩、提拉等方式，但这些只适合在孕前做，怀孕后可能会刺激宫缩，所以应该提早检查。乳腺有炎症也要在怀孕前解决掉，以免妊娠中吃药影响胎儿。
　　更为重要的是，怀孕前如果摸到乳房有包块、溢液或异常情况要尽早筛查乳癌。据苏榕说，有的女性患有乳癌以为是增生，由于怀孕后激素水平、免疫发生改变，导致肿瘤发展很快，大人性命攸关，孩子可能也保不住，这种例子并不少见。因此，但凡是有乳腺增生、囊肿，又或其他情况，为保险起见，最好都在孕前做一次乳腺筛查，这样既能尽早发现病变，又能放开手脚治疗。
　　口腔检查：
　　消除烂牙、炎症后患
　　受访专家/广州医学院第三附属医院口腔科副主任医师陈文雄
　　在口腔的问题上，很多孕妇都吃过大亏。如智慧牙肿胀、龋齿、牙周炎，原本轻微的病变，因为激素水平的改变，在怀孕后就不依不饶起来。孕妇疼痛难忍之余，疾病对宝宝也是暗藏杀机。究竟能不能用抗生素？要不要做脓肿切开的小手术？要顾忌的真是不少。
　　陈文雄说，怀孕前的小问题到怀孕后都要放大，所以孕前进行口腔检查非常重要。如果有横着长(阻生)的智慧牙最好先拔掉，龋齿则要及时补上，对牙龈出血、牙龈脓肿要先检查再治疗。哪怕只是普通的牙结石，也须定期清除，以免演变成牙周炎、牙根炎、牙髓炎。不过，实在不得已因饮食改变导致牙病发生的孕妇，仍可以在怀孕4-6个月之间进行简单的拔牙、补牙甚至根管治疗，并非要一味忍着，须知牙病不治疗可能比治疗对胎儿的影响更大。(记者宋导 通讯员 葛峰）