如何消除脸部浮肿相拍报

如何消除脸部浮肿相拍报

1、早晨起来，可以在早餐时喝一杯咖啡，可以利尿，促进代谢，帮助身体排出过多水分。山叶藻、绿茶、葡萄子、薄荷等天然植物萃取成份，也能使身体迅速排水。薏仁粥也是消除水肿的良方。

2、脸部浮肿通常是血液循环代谢能力变差，无法及时排出体内多余废水，水分回渗到皮肤中产生了膨胀浮肿现象。因此晚上睡前三小时不要喝过多的水。
 
3、饮食保持清淡，切忌口味过重，尤其是晚餐更应注意，若摄入盐份过多。会导致水钠潴留。食物选择以富含蛋白质、维生素为原则，可多食用蔬菜、水果及豆制品。

4、冷热水交替洗脸，并配合按摩动作，可加速循环代谢，改善面部浮肿状况。也可采用冰敷，同时拍打脸颊，让浮肿的脸部迅速恢复。

5、每周保持2-3次运动，可促进身体新陈代谢，有利于排毒

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体内增加太多水分排不出去时，就是浮肿。体重增加的同时，会出现眼皮浮肿、脚踝或小腿水肿。 　　

大部分的浮肿是由肾脏或心脏疾病所引起的，不过，有时候肝病的腹水、蛋白质不足引起的营养失调或更年期障碍的荷尔蒙异常等，也会造成浮肿。 　　

若从脸部开始浮肿，继而扩大到全身时，罹患肾脏病的可能性很高，不过也有可能是急性肾炎或肾病变。 　　

若从脚开始浮肿，则可能是心脏病、低蛋白血症、肝肝硬化等。 　　

怀孕后期，全身及脚都很容易出现浮肿；浮肿严重，就有可能是妊娠毒血症。 　　

以上的浮肿，用手指压，会有水分移动，形成凹陷。 　　

若以手压也不会凹陷，仍然浮肿，可能是甲状腺机能低下或药的副作用所引起的。 　　

长时间站立所造成的浮肿，不是异常现象。 　　

出现浮肿时，要限制水分和盐份的摄取；为了能排出身体多余的水份，最好多吃有利尿作用的食物。 　　

情况严重，而无法痊愈时，必须接受医师的诊断。 　　

若要服用利尿的药，必须经过医生诊断。利尿成药，要避免使用为佳。