肉末茄子 美食相拍报

肉末茄子 美食相拍报

主料：茄子(紫皮、长)300克 

辅料： 九层塔15克,猪肉(肥瘦)50克 

调料： 大蒜（白皮）5克,盐3克,白砂糖3克,醋3克,淀粉(豌豆)3克,植物油20克 

肉末茄子的做法： 

1. 茄子洗净后切成约6公分长的段，再对剖成4长条； 

2. 锅中倒入适量的油烧热，放入茄子用中火炸软后捞出； 

3. 锅中留油，放入绞好的肉炒散，再放入蒜末炒香； 

4. 最后，放入九层塔、茄子及所有的调味料炒匀即可。

在线导航吧www.zxdh8.com讯：茄子含多种维生素、脂肪、蛋白质、糖及矿物质等，是一种物美价廉的佳蔬。特别是茄子富含维生素P，100克紫茄中的含量高达720毫克以上，不仅在蔬菜中出类拔萃，就是一般水果也望尘莫及。维生素P能增强人体细胞间的粘着力，改善微细血管脆性，防止小血管出血。