烧牛肉 美食相拍报

烧牛肉 美食相拍报

主料：牛软肋肉500克，卷心菜100克（切块），青辣椒25克（切块），水发香菇10克（切块），麻油175克，牛肉汤200克

配料：味精、胡椒粉各少许，酱油40克，盐3克，水淀粉15克

烧牛肉做法：

1、牛肉漂去血污水，入水锅，至熟取出，切成块。

2、热锅放麻油，烧至八成热，放入牛肉、青椒、香菇略炒，下牛肉汤，加酱油、卷心菜、盐烧5分钟，放味精、胡椒粉，用水淀粉勾薄芡，颠翻后淋麻油出锅入盘子。

在线导航吧zxdh8.com讯：牛肉不仅是美味健康肉食，同时还提供蛋白质，矿物质和维他命B群，包括烟酸，维生素B1和核黄素。牛肉还是每天所需要的铁质的最佳来源。精牛肉平均脂肪含量仅为6%，而嫩牛肉含3.7%，只含非常少的热量。