农家小豆腐 美食相拍报

农家小豆腐 美食相拍报

主料：大豆200克 

辅料：萝卜缨300克 

调料：植物油50克,盐3克,味精2克,大葱10克,姜5克,酱油5克,香油5克 

农家小豆腐的特色：小豆腐清香鲜软。 

农家小豆腐的做法： 

1.黄豆洗净，用水浸泡一天，然后放搅拌器中磨成豆末；萝卜缨洗净，用开水煮过，后切成1厘米长的丁。 

2.锅中加植物油烧热，放葱姜烹锅，即加入萝卜缨煸炒，然后加高汤、盐等烧开，将豆末均匀地放在萝卜缨上，盖上锅盖，用小火焖炖透至熟，放入盐、味精拌匀，连汤盛盘。  

3.酱油、味精和葱末调匀，盛小碗中同上佐餐。 

在线导航吧zxdh8.com讯：专家称，不管是什么种类的萝卜缨，在补钙方面都有着明显的优势。以号称补钙作用很好的大豆为例，每100克大豆的含钙量大约是在191毫克左右，但是每100克红萝卜缨的含钙量则是350毫克，钙含量几乎是大豆的一倍。