鸡蛋饼 美食相拍报

鸡蛋饼 美食相拍报

用料：面浆、菠菜、鸡蛋

调料：盐、花椒大料、油

做法：

   1、拌面浆——可以多了放水，把面调匀，加入切碎的菠菜和搅匀的鸡蛋

   2、调成糊状就可以了～～～调料很简单，盐、花椒大料、油。

   3、套锅里面的汤勺一勺正好就够烙一张。。。。薄厚均匀～～～

   4、在户外，一张鸡蛋饼配上一碗白粥

在线导航吧zxdh8.com讯：鸡蛋是人类理想的天然食品，在吃法上也应注意科学。对于老年人来说，吃鸡蛋应以煮、卧、蒸、甩为好，因为煎、炒、炸虽然好吃，但较难以消化。如将鸡蛋加工成咸蛋后，其含钙量会明显增加，可由每百克的55毫克增加到512毫克，约为鲜蛋的10倍，特别适宜于骨质疏松的中老年人食用。还应提醒的是，切莫吃生鸡蛋，有人认为吃生鸡蛋营养好，这种看法是不科学的。