冲菜 美食相拍报

冲菜 美食相拍报

材料：

主料：生菜（团叶）1000克

调料：味精1克,盐5克,香油50克,酱油15克,香醋10克,姜10克

冲菜的特色：

清淡爽口，家常风味，脍炙人口。

制作方法：

1. 把生菜有的老边叶掰掉，削去梗上的筋；

2. 将生菜叶洗净后用铁丝或线穿起，挂在高处通风的地方吹干；

3. 吹干后取下后切成黄豆般大小的丁；

4. 姜切成细米状；

5. 置一炒锅在火上，不放油，锅烧热后，把生菜荪炒得发热，即下火，放在一个口小肚子大的坛子中；

6. 找一张大的生菜叶，在盛有开水的锅中稍烫一下，将坛口封严，半天后即可食用；

7. 食用时，从坛子中取出青菜，用姜末及盐、酱油、味精，香醋和芝麻油调拌均匀，浇在上面，装盘即成。

在线导航吧zxdh8.com讯：生菜中含有膳食纤维和维生素c，有消除多余脂肪的作用，故又叫减肥生菜；