章鱼粥 美食相拍报

章鱼粥 美食相拍报

章鱼粥的材料制作相拍报 ：

主料：章鱼70g﹐糯米1杯﹐大枣50g﹐水8杯﹐盐

在线导航吧www.zxdh8.com为您相拍报：如何做章鱼粥才好吃

(1)把章鱼放在陶器锅里放8杯水煮熟。

(2)放泡好的糯米和有刀纹的大枣。

(3)最初用强火熬﹐开锅时将火调弱再熬30分左右﹐并以盐调味。

(4)盛在碗里时﹐不盛章鱼和大枣﹐只盛粥并洒上白糖。

在线导航吧www.zxdh8.com讯：章鱼含有丰富的蛋白质、矿物质等营养元素，并还富含抗疲劳、抗衰老，能延长人类寿命等重要保健因子—天然牛磺酸。