雪耳莲子糖水 消暑又养颜

雪耳莲子糖水 消暑又养颜 

在线导航吧www.zxdh8.com讯：炎热的夏天，吃一碗雪耳莲子糖水，消暑又养颜，何乐而不为！

新鲜莲子剥去外衣，把莲心抽出（莲心可和茶叶一起泡茶喝），雪耳一朵，干百合少许，枸杞子（可选）。

1、把雪耳、百合提前浸泡，若是干莲子也浸泡一下，枸杞子洗净备用。

2、泡发的雪耳用手撕成小朵，和百合、莲子一起放入锅内，加清水，大火煮开，再转小火煮半小时左右，如果喜欢吃很绵绸的可以煮久一点，看自己喜好了。

3、煮好后用冰糖调味，冰糖能令糖水的味道更清，起锅前撒上枸杞子，略煮即可着火。

雪耳红枣莲子糖水的功效：清心明目、滋阴补肾、益气和血、润肌肤、好颜色之功效。