时间:2013-06-13 点击: 次 来源:网络 作者:不祥 - 小 + 大
风味小炒鸡 美食相拍报 主料:宰杀好的小公鸡一只(重约600克); 配料:青红尖椒适量,辣酱、生姜、葱、花椒、料酒、蚝油、生抽、胡椒粉各适量; 风味小炒鸡的做法: 1.小公鸡洗净斩成大小相等的块;青红尖椒洗净去蒂去籽切成片,生姜切片,葱切成段; 2.热锅放油,下入花椒爆出香味后下入鸡块与姜片,大火爆炒,要将鸡块表面的水分炒干炒至出油; 3.放入少许料酒,炒匀;再放入适量的辣酱,炒匀; 4.加入适量的热水,盖上锅盖,煮约5分钟; 5.下入青红椒,放入适量的盐、蚝油、胡椒粉,翻炒约2分钟; 6.最后放入生抽与葱段,炒匀即可. 提示: 1.鸡块下锅后要大火爆炒,将表面的水分炒干炒至出油,使鸡块表面看上去有些微微焦黄的感觉; 2.辣酱可选用自己喜欢的任何一种辣酱,如怕辣也可不放. 在线导航吧www.zxdh8.com讯:鸡肉蛋白质的含量比例较高,种类多,而且消化率高,很容易被人体吸收利用,有增强体力、强壮身体的作用。鸡肉含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类,是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。祖国医学认为,鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。 |
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