三柒炝锅鱼 美食相拍报

三柒炝锅鱼 美食相拍报  

主用料：

     鲈鱼（或者草鱼），粉丝，花雕酒、胡椒粉、花椒，香菜、芹菜等。

三柒炝锅鱼的做法：

　　1、把鲜鱼洗干净，去内脏，鱼肉起片、去骨，头尾、骨、肉分开备用。盛菜碟以酸味凉拌菜和粉丝铺底。

　　2、鱼头、鱼尾要“氽”熟（即把水烧开以后，放入盐、胡椒、花雕一同煮熟）。放在粉丝之上。

　　3、用盐、胡椒、味精、豆粉混合料子，把鱼片腌制3－5分钟，并用开水煮成7成熟，盛碟。

　　4、用少量油，分别把香菜、芹菜、肉末炒香，把花椒炒香，先后淋到鱼上即可。

　　要点：鱼片何为七成熟？就是看到鱼片变白，稍微卷曲，就要马上捞起，加上后来两个炒香的热油，鱼肉刚好熟透。

在线导航吧www.zxdh8.com讯：“鲈鱼功用，能补中利水，多食益人。”因为鲈鱼含有丰富的蛋白质，是有滋补性的食用鱼。对于产妇、老人，可作为滋养食品。对胃肠消化不良的病家，也有益处，只是没有什么医疗用途。