蔬菜三丝 美食相拍报

蔬菜三丝 美食相拍报

主料：紫色的洋葱半个、土豆切丝也是半个、柿子椒一个

配料：盐、辣椒油、鸡精

蔬菜三丝做法：

1、土豆切丝焯水过水凉的备用 洋葱切丝。辣椒切丝。。 和各种调味开始拌 。

小贴士：为了减肥。。为了健康。 其实就是凉拌青菜。 超级简单 无油烟，不用刷锅。哈哈

在线导航吧zxdh8.com讯：柿子椒果实中含有极其丰富的营养，维生素C含量比茄子、番茄还高，青椒含有芬芳辛辣的辣椒素，能增进食欲、帮助消化，也可以加工成干制品。青椒含有抗氧化的维生素和微量元素，能增强人的体力，缓解因工作、生活压力造成的疲劳。其中还有丰富的维生素K，可以防治坏血病，对牙龈出血、贫血、血管脆弱有辅助治疗作用。其特有的味道和所含的辣椒素有刺激唾液和胃液分泌的作用，能增进食欲，帮助消化，促进肠蠕动，防止便秘。